La Couture en vadrouille 
est une association de randonnée pédestre née en 2002, elle est affiliée à la FFRP (fédération française de randonnée pédestre).


Nous organisons une randonnée chaque mardi matin, un groupe se déplace en covoiturage permettant de découvrir notre région et ses sentiers, distance parcourue 8 à 12 km.    

Un autre groupe marche dans le secteur de La Couture pour une distance de 8 à 10 km.


Depuis 2011 une section marche nordique est ouverte les lundi, vendredi et dimanche. Les parcours sont de 8 à 10 km et varient de 1h15 à 1h45.

Une marche "douce" est également organisée le jeudi afin d'aider les personnes en perte de santé et nos adhérents plus âgés à continuer une activité physique et garder un lien social (3 à 4 km / heure)

Les sorties sont encadrées par une équipe d'animateurs bénévoles formés par la FFRP veillant à la sécurité et aux bonnes pratiques.

Un séjour randonnée d'une semaine est organisé chaque année et permet de découvrir d'autres régions de France.
  
 La Couture en vadrouille s'adresse naturellement à tous les âges et également à tous les habitants de La Couture et sa région.

La randonnée c'est la santé

Bien dans son corps :
elle fait travailler vos muscles et votre cœur en douceur la marche nordique fait travailler 80% des muscles et permet d'acquérir une certaine endurance.

Bien dans sa tête :
en changeant d'horizon elle efface le stress de la semaine.

Bien tous ensemble :
elle favorise les moments de convivialité.

La randonnée peut être pratiquée par tous. Elle allie activité sportive et découverte de la nature dans un esprit de convivialité.

La présidente et son équipe

Claudette Parentaud
06-33-28-65-27
Blog : lacouturenvadrouille.blogspot.com
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